为提高我校教师的专业化水平、教育教学能力以及心理健康教育工作指导能力，促进本校教师在思想政治和职业道德、心理健康﹑专业知识和学识水平、教育教学能力和教科研能力等方面的综合素质的提高，我校有幸邀请到南京医科大学博士何源教授作《给你一双隐形的翅膀——-正确认识情绪，获得情绪助力》的专题讲座。培训由督导专家邵老师主持，全体教师参加。

                                       讲座一开始，何老师就带领老师们做起了“情绪小游戏”，让老师们用彩色笔在白纸上合作画出“焦虑”、“愤怒”、“抑郁”和“恐惧”四种情绪的图案，通过这个游戏讲述了关于情绪的相关心理知识，并通过一系列案例分享、角色对话等多种环节向老师们讲述了情绪的生理机制、情绪与健康的关系，鼓励老师们勇于接受自己的情绪问题。

她告诉老师们，并非所有的情绪都需要管理，每一种情绪在一定的情况下都具有积极意义，为个体带来正向的价值，譬如适度的焦虑可以提高工作效率，督促个人反思。何教授以“目标与结果匹配技术”为例，向老师们介绍了情绪管理的不同方法，指导教师们从个人的想法出发，调控自我的感受，调整自身的行为，达到理想的目标；要对自己的情绪负责，做情绪的主人，发现自身的不足，不断地成长进步。

何教授的讲座如涓涓细流一般滋润了教师的心田，给人以思想启迪。最后，邵特作总结发言：除开展专家讲座之外，教师还应多读实用的、提升职业品味的书籍，不要做情绪的俘虏，要成为情绪的主人，把自己活成一道光，照亮自己的同时也照亮别人的人生，加强对学生的心理辅导，引导学生形成健康心理素质和意志品质，为学生营造良好的育人生态。

文字：徐磊

审核：毛秋烨 戴飞